Quantas vezes por semana vocês treinam?
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Quantas vezes por semana vocês treinam?
por MARCELO CORAÇÃO VALENTE Sáb 16 Fev 2013, 6:26 pm
Vamos lá pessoal, nos conte. Quantas vezes por semana vocês treinam e quantas horas por dia. Aguardamos as respostas. Abraços e bons treinos.
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Re: Quantas vezes por semana vocês treinam?
por Pedro Alencar Dom 03 Mar 2013, 9:22 pm
Quando eu estava treinando, que em breve voltarei, era: Segunda ~ Quarta ~ Sexta 2 horas por dia: 30 min de alongamento e aquecimento, 30 teoria , 1 hora de saco e aparador, sempre corrigindo os erros e tirando sarro dos amigos, as vezes até de mim mesmo..
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Re: Quantas vezes por semana vocês treinam?
por Anthony Thell Ter 05 Mar 2013, 5:30 am
De segunda a sexta,de 2 a 6 horas por dia...30 minutos a 1 hora de zoação,alongamento,aquecimento,e técnica...e o resto do treino é só piaba(rola livre)e entre um rola e outro agente faz técnica,mais corrigindo as posições que foram feitas no rola...
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Re: Quantas vezes por semana vocês treinam?
por Matheus Lima Qua 24 Abr 2013, 10:16 pm
quando treina era segunda-quarta-sexta 30 min de aula 10 de alongamento 10 de rever posiçoes e aprende novos golpes e 10 min de rola,corrigindo os erros feitos no rola att, Matheus Lima
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Re: Quantas vezes por semana vocês treinam?
por fernandeswfs Sex 30 Ago 2013, 9:12 am
qndo estava treinando, eram de 1h30 a 2hr dependia do trabalho..rs
Alongamento e aquecimento, posições e duvidas e um rola no final...
O dificil era chegar inteiro no rola...rsrs mas tava evoluindo
Alongamento e aquecimento, posições e duvidas e um rola no final...
O dificil era chegar inteiro no rola...rsrs mas tava evoluindo
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Re: Quantas vezes por semana vocês treinam?
por MARCELO CORAÇÃO VALENTE Sex 30 Ago 2013, 9:26 am
Concordo com vc Wesley, o difícil é chegar inteiro no rola. rsrsrs.
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Re: Quantas vezes por semana vocês treinam?
por Robson Kimura Sex 30 Ago 2013, 12:39 pm
Só mesmo quando entra no ritmo para ficar legal!
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Re: Quantas vezes por semana vocês treinam?
por Zang Dom 09 Mar 2014, 9:50 pm
Segunda, quarta e sexta 1 1/2 a 2 horas, também nesse esquema de aquecimento, alongamentos, tecnicas e rola no final.
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Re: Quantas vezes por semana vocês treinam?
por Matheus Lima Dom 09 Mar 2014, 9:58 pm
ótimo Zanq, valeu pela participação!
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